相模大野でピラティスをするなら谷桃子バレエ団/肩こり・腰痛、姿勢改善にも/スポーツクラブ・ジム・フィットネス

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ストレス解消

ストレスが体の不調や病気を招くことは化学的に証明されています。
ピラティスは意識的に深い呼吸を心がけ、呼吸と動作を連動させることでカラダの調和をはかります。
深い呼吸と共に体を動かすことで気分がリフッレッシュし、ストレス解消につながります。
呼吸により自律神経をコントロールして、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになると常に最高のコンディションを維持でき、日々のストレスも感じにくくなります。